本文摘要：工作希望不易长寿 总结人类8大长寿潜质 快乐的老人不仅必须寿命长，更加要享有身体健康的体魄和高质量的生活，究竟怎样才能做？国《爱尔兰审查员报》载文称之为，具备以下8种特点的老人生活更加身体健康、生命质量更高，也许可以为您获取一些糅合。 1.爱人嫌弃。欧洲科学家研究找到，常常用橄榄油和醋做到调味品，可以减少患癌症的风险。 另外，摄取低碳水化合物（馒头、米饭、面条等）前食用一些醋，可减少碳水化合物的吸取速度，稳定血糖，增加脂肪存储。 2.爱喝奶。

工作希望不易长寿 总结人类8大长寿潜质　　快乐的老人不仅必须寿命长，更加要享有身体健康的体魄和高质量的生活，究竟怎样才能做？国《爱尔兰审查员报》载文称之为，具备以下8种特点的老人生活更加身体健康、生命质量更高，也许可以为您获取一些糅合。　　1.爱人嫌弃。欧洲科学家研究找到，常常用橄榄油和醋做到调味品，可以减少患癌症的风险。

另外，摄取低碳水化合物（馒头、米饭、面条等）前食用一些醋，可减少碳水化合物的吸取速度，稳定血糖，增加脂肪存储。　　2.爱喝奶。《美国临床营养学期刊》刊出新的研究称之为，每天摄取大约250毫升牛奶，患心脏病风险减少31%。

　　3.工作希望。你也许指出没有压力的工作最理想，但是科学家对1500名年过80岁的老人调查后找到，工作希望、职业生涯获得成功的人不更容易早于亡，而且生活中幸福感也更加强劲。　　4.感情专一。

英国《身体健康心理学》杂志调研找到，快乐婚姻可以缩短男女的寿命，而重复成婚、再婚不会让人产生流落长短感觉，幸福感减少，减少早亡的风险。　　5.行事淡定。

美国印第安纳大学的科学家找到，经常忧心忡忡的人寿命有可能延长16年。　　6.子嗣多。英国《老龄化心理学》杂志的研究指出，一个女人生子的孩子就越多，寿命比较就越宽。

因为孩子多的女性，在晚年不会取得更加多子女在心理和财务上的反对。　　7.讨厌玩牌或购物。

美国哈佛大学研究称之为，对于老年人来说，玩牌或购物对身体健康的影响，在一定程度上相等于锻炼身体。还有就是做到自己讨厌的事情，让自己感觉良好。

　　8.证书多。根据美国阿肯色大学的研究，取得资格证书越少的人，寿命一般也较长。

缺少教育者更容易染上吸烟者等坏毛病，减少心脏病和癌症风险。另外，这些人也多专门从事危险性系数较高的工作。

　　伸延读者：经常按5窝长命百岁　　人体有些部位是道家的重点，对这些部位经常美容，加以水土保持，能起着强化身体免疫力、防治疾病、延年益寿的起到。　　以下五个部位，就是道家保健的关键所在，它们分别是腋窝、腘［gu］（腿倾斜时后面构成的窝）山脚、肘窝、腰眼、肚脐。

　　腋窝　　腋窝处的顶点上有个穴位叫极泉穴，常常美容可以宽胸宁神、调和气血。从现代医学上谈，腋窝处的淋巴的组织非常丰富，常常美容可以增进血液循环、提升免疫力。

美容方法如下：双臂交叉于胸前，双手按对外侧腋窝，用手指有助于地美容剪刀拿，每次按剪刀大约3分钟；然后，左手上举，用右手手掌敲打左腋下，再行上举右手，用左手手掌敲打右腋下，每次敲打30~50次，重复操作者5遍。　　腘［gu］山脚　　腘山脚是膝后区的菱形凹槽，里面的血管和神经非常丰富，常常敲打有行气活血、减轻痉挛的功效。腘山脚处一个很最重要的穴位叫委中穴，常常美容，对少见的坐骨神经疼、小腿疲惫、脖子酸痛、臀部疼痛等疼痛性疾病有较好起到。美容方法如下：所取座席或仰卧位，自己或请求家人用两手虚掌着力，倒数敲打两侧腘山脚。

　　肚脐　　肚脐是人体中唯一可以用手触碰，用眼睛可以看见的穴位，取名为神阙。它内联十二经脉，因而历年来被医家视作医治要穴。常常敲打肚脐可起着安神宁心、舒肝利胆、调和气血、通利三焦的起到。

方法为：所取座席或仰卧位，用左右手虚掌着力，以前臂发力，连续不断地严重敲打肚脐100次。或用热敷、按烫等方法性刺激肚脐。　　肘窝　　肘窝是肘关节前方的一个三角形的凸起，它是经络十分密集的地方，常常按烫可起着行气活血、骑侍郎淤积祛毒的起到。所取座席或仰卧位，一侧上肢手掌，肘窝向下，用另外一只手虚掌着力，两侧交错敲打各100次。

如果是家人协助敲打，可两侧同时展开。　　腰骶窝　　腰骶窝，又称腰眼，是人体腰骶部的一个凸起。腰骶部忍受着整个下身的重量，因此随着年龄的快速增长，很更容易会因腰骶部的劳损而经常出现腰疼等症状。

经常美容腰骶窝有质地筋骨、避免疲惫的效果。座席下身略前一柱，用左右手虚掌着力，倒数敲打腰骶部5~10次。

不过，患上相当严重心血管疾病或骨质疏松的老人，不建议用于敲打法。

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